Entrenament per a la setmana del 13
fins el 18 de Desembre.
AMRAP 20 minuts. As Many Rounds
As Possible, o el que és el mateix, tantes rondes com siga possible) en 20 minuts de:
- Inverted Shoulder Press (x5)
- Side lunges, cada volta amb una cama (x10) (En el vídeo apareix una progressió des de més fàcil a més difícil)
- Crab Toe Touches (x15)
- Jumping Jacks (x20)
NO OBLIDEU ANOTAR EL RESULTAT!!! (nombre de rondes i de repeticions soltes
que heu aconseguit)