ENTRENAMENT PER A LA SETMANA DEL 15 FINS EL 20 DE NOVEMBRE

Hola amics i amigues, com ha anat el cap de setmana "blanc"?

Per a llevar-se el fred de damunt res millor que posar la nostra màquina a funcionar a ple rendiment!

Aquests són els deures per a esta setmana:

Hui el WOD és un amb nom propi: “MINI CINDY”. AMRAP (As Many Rounds As Possible, o el que és el mateix, tantes rondes com siga possible) en 10 minuts de:

-       5 Pull-ups (dominades) 

-       10 Push-ups (flexions de braços) (Progressions per a les flexions)

-       15 Sit-ups (abdominals)

"Pain is temporary, pride is forever"