HOLAAAAAAA TAUFITTERS!!!
Estic molt devanit de vore que ja sou més de dos i més de tres els que esteu entrenant almenys, dos dies a la setmana. Sigueu pacients i voreu com van venint els resultats: millores en l'agilitat, augment de la força, de la flexibilitat, de la resistència... I el més important, una millora en el vostre estat general de salut.
WOD 1
AMRAP en 20' de:
- 10 push ups
- 15 squats
WOD 2
32 RNDS DE 20"/10". (8 RNDS per exercici -4 MINUTS-. Sense descans entre exercicis)
- Pull-ups
- Push-ups
- Sit-ups
- Squats
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada