Ja tenim ací les vacances de setmana santa, temps de descans però també D'ENTRENAR!!! Ací vos deixeun parell de WOD's perquè no
perdeu e fil ;)
WOD 1
AMRAP 5'
5 burpees
10 prisoner squats
AMRAP 5'
5 push-ups
10 jumping lunges (5/5)
AMRAP 5'
5 plank to push-up position
10 jumping jacks
WOD 2
2-4-6-8-10-8-6-4-2
Sit-through (variant que apareix en el segon 38)
Reach under
Half burpee
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada