ENTRENAMENTS PER A LA SETMANA 18-25 DE MARÇ DE 2015

Eiiiiii!!! Taufitters, teniu mes d'una setmana per a etrenar amb un bonic pont pel mig, on segur podreu trobar un buidet en les vostres agendes per entrear una miqueta... SEGUR!!! Ací vos deixe els deures de la setmana:

WOD 1 "BODYWEIGHT FRAN"

21-15-9 reps de:
- Pull ups (ací vos deixe diferents versions de dominades sense barra: dominada 1, dominada 2)
- Burpees

WOD 2 "BRING SALLY UP, BRING SALLY DOWN"

Escoltant la cançó de Moby "Bring Sally Up, Bring Sally down" heu de fer les flexions tal i com apaeix en el vídeo.

ÀNIMS!