Pensàveu que ja no ho en tenieu esta setmana, eh?
WOD 1
6 RNDS
30" SQUAT
30" JUMPING JACKS
30" PUSH UPS
30" SIT UPS
30" DESCANS
WOD 2
Escala descendent: x10, x9, x8... x1 de:
- Walking Lunges (10 pr cama, 9 per cama...)
- Squat Jumps
- Hollow rocks
- Burpees
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada