ENTRENAMENTS PER A LA SETMANA 6 DE FEBRER A 11 DE FEBRER

Hola a tots els Taufitters i Tauffiteres!!!

Estos són les "Homewods" per a la semana. A suar-los!!!

WOD 1

TABATA de:
- Sit Ups
- Burpees
- Squats
- Mountain Climbers

(1' de descans entre cada TABATA. 1 TABATA= 8 RONDES, 20" de treball/10" de descans)

WOD 2

- Jumping Jack's 20
- Inch Worms 12
- Walking lunges 20 (10/10)

- Jumping Jack's 40
- Inch Worms 9
- Walking lunges 40 (20/20)

- Jumping Jack's 60
- Inch Worms 6
- Walking lunges 60 (30/30)