dijous, 8 de gener del 2015

ENTRENAMENTS PER A LA SETMANA 9 - 14 DE GENER

Hola a tots!

A vore si els propòsits de l'any nou no es queden en únicament això, sinó que fem un canvi d'hàbits real. Els entesos diuen que si un nou costum el repetim al llarg de 21 dies, passa a perpetuar-se sense dificultats, o siga que... ÀNIMS!!!

    WOD 1
    10 RNDS per temps: 
    - 10 Burpees 
    - Córrer 100m (Si no tinc espai per córrer, substituiré la carrera per 75 bots de comba)

      WOD 2
      Per temps: 
      - 100 Jumping Jacks 
      - 75 Air Squats 
      - 50 Pushups 
      - 25 Burpees


      Cap comentari:

      Publica un comentari a l'entrada