Ací teniu l'entrenament per a esta setmana centrat en el tren superior:
Seran 4 sets de 6 minuts cadascun, amb dos minuts de descans entre sets. Cada set de 6 minuts es partirà en 30 segons/on, 30 segons/off.
1r set (6 minuts):
Flexions de braços
2n set (6 minuts):
Tracciones en taula
3r set (6 minuts):
Pike push ups
4t set (6 minuts):
Traccions amb el mànec de la porta.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada