dijous, 7 de maig del 2015

ENTRENAMENTS PER A LA SETMANA DEL 8 AL 13 DE MAIG

Amics i amigues,

 Ací teniu un parell de WOD's per a fer en casa estos dies... NO heu de perdre "passà" ;)

WOD 1
3-5 RONDES PER TEMPS (depenent de les ganes i el nivell...)
30 Push-ups 
40 Sit-ups 
50 Squats

WOD 2
21 - 15 - 9



Publicat per a
Etiquetes de comentaris:

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom)